Wir brauchen die Verbindung zu uns selbst, die Verbindung zu unserem Körper und die Verbindung zu anderen Menschen und der Natur.
Nehmen Sie sich einen kleinen Augenblick Zeit, um folgende Fragen in Ruhe zu auf sich wirken zu lassen.
Wie fühlen Sie sich jetzt gerade? Wie verbunden fühlen Sie sich mit Ihrem Körper, wenn Sie das hier lesen? Was nehmen Sie wahr?
Welche wertvollen Verbindungen zu anderen Menschen fallen Ihnen in diesem Moment ein? Mit wem fühlen Sie sich sicher verbunden, mit welchen Menschen struggeln Sie und fühlen sich immer wieder unwohl?
Wie sieht es mit Ihrer inneren Stimme aus? Wie gut kennen Sie sie und wie reagieren Sie auf sie? Gibt es verschiedene solcher inneren Stimmen?
Wie reagieren Sie auf die Signale Ihres Körpers, wenn er beispielsweise müde ist. Gehen Sie diesen Signalen nach und ruhen sich aus?
Wann waren Sie das letzte Mal draußen in der Natur spazieren? Wenn Sie draußen unterwegs sind, nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst wahr?
Notieren Sie gerne Ihre Beobachtungen aus diesen Fragen und versuchen Sie herauszufinden, wo Sie etwas mehr Verbindung leben können.
von Mélanie Angoujard
