Mélanie Angoujard
Psychologische und Systemische Beratung
Auf einen Blick
Was ist Ihr Mehrwehrt?
Wenn Sie eine psychologische Beratung oder ein Coaching in Anspruch nehmen?
Sie erhalten mehr als nur gut gemeinte Ratschläge
Sie werden zielgerichtet begleitet
Sie können alles äußern, ohne befürchten zu müssen, dass davon etwas nach außen dringt, oder dafür verurteilt oder bewertet zu werden
Sie profitieren von psychologischem und therapeutischem Wissen, ohne dafür in eine Therapie machen zu müssen (*)
Sie bekommen zeitnah professionelle Unterstützung
Sie sind bei mir richtig,
wenn Sie folgende Themen angehen möchten:
- Stressbewältigung
- Umgang mit eigenen Emotionen
- Mentales Training
- Konflikte in Beziehungen (Kinder, Partner, Eltern, Familie)
- Lebenskrisen und herausfordernde Umbrüche im Leben
- Sinnfragen und Selbstwertthemen
- Entspannungstechniken und Übungen zur Körperwahrnehmung
Erfordert es Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen? Ja! Deshalb macht eine empathische und professionelle Begleitung viel aus. Manchmal kann es ungemütlich sein, den eigenen Anteil an seiner Situation zu erkennen. Außerdem haben wir alle, unsere Schutzmechanismen, Vermeidungs- und Bewältigungsstrategien, sowie Überlebensmechanismen, die es uns nicht immer einfach machen an unsere Themen ranzugehen. Um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, ist es wichtig behutsam damit umzugehen.
Unsere Gesundheit ist ein hohes Gut und unser psychisches Wohlbefinden trägt einen großen Teil dazu bei.
Wo treffen wir uns?
Praxis
Ihnen ist eine persönliche Begegnung wichtig, Sie möchten sich in einem neutralen Raum treffen, Sie haben zu Hause nicht die Möglichkeit sich ungestört zurückzuziehen, oder Sie möchten nicht mitteilen, was Sie da genau machen?
Dann treffen wir uns in einer Praxis in Potsdam-Babelsberg oder in der Potsdamer Innenstadt. Wir vereinbaren einen Termin nach Verfügbarkeit in einer der beiden Praxen.
Online
Einige nehmen das Online-Angebot dankend an. Vielleicht arbeiten Sie von zu Hause oder haben zwischen Job und Kinderbetreuung wenig Puffer, um zusätzlich zur 1-stündigen Sitzung auch noch die An- und Abfahrt auf sich zu nehmen. Sie fühlen sich zu Hause wohl und haben einen ruhigen Ort, an dem wir 1 Stunde ungestört zusammenarbeiten können, und Sie haben eine stabile Internetverbindung. Wunderbar. Dann treffen wir uns per Videocall über Zoom. Sie erhalten von mir bei Terminabsprache einen Link, den Sie ganz bequem über den Browser Ihres Computers oder Tablets öffnen können. Eine App müssen Sie vorher nicht installieren, Sie benötigen auch kein eigenes Konto für Zoom
Walk and talk
Natur, frische Luft, Waldduft…der Park Babelsberg ist ein zauberhafter erholsamer Ort. Sich in der Natur zu bewegen ist per se wertvoll für unsere Gesundheit. Sich im Gehen Gedanken zu machen, Pausen einzulegen, um innezuhalten, mal richtig durchzuatmen und sich über einen längeren Zeitraum in der Natur aufzuhalten können sich ebenfalls positiv auf neue Verknüpfungen, neue Lösungen und Perspektivwechsel auswirken. Neugierig? Probieren Sie es einfach aus.
Wissenswertes
Erstes Telefongespräch
Wenn Sie mit mir zusammenarbeiten möchten, buchen Sie online ein kostenloses Telefongespräch von 25 Minuten. Gemeinsam besprechen wir Ihr Anliegen, lernen uns kennen und klären, ob ich Sie begleiten kann.
Wie lange werden Sie meine Begleitung benötigen?
Das ist sehr individuell. In der ersten Sitzung versuchen wir einen groben Zeitrahmen für Sie zu finden. Bei einigen Themen reicht es aus, sich in nur wenigen Terminen Klarheit zu verschaffen (2-3 Sitzungen). Viele Veränderungen brauchen mehr Raum, damit wir zum Kern vorzudringen können, oder um durch Übung und Integration, zum Ziel zu gelangen. Dies kann durchaus 5-8 Sitzungen beanspruchen. Bei komplexeren Themen, oder wenn verschiedene Bereiche angeschaut werden, können es auch 8-12 oder mehr Sitzungen sein.
Sie überlegen, ob Sie eine Therapie brauchen?
Sie befinden sich aktuell in einer persönlichen Krise, bei der Sie sich psychologische Unterstützung wünschen, aber keine psychische Erkrankung dahinter vermuten? Dann sind Sie bei mir genau richtig.
In unserem ersten kostenlosen Telefongespräch klären wir Ihren Bedarf und Ihre Fragen. Eventuell lässt sich Ihr genauer Bedarf auch erst in der ersten Sitzung klären.
Wenn ich merke, dass Sie eine therapeutische Begleitung für Ihr Anliegen benötigen, oder wir im Laufe unserer Zusammenarbeit feststellen, dass es zusätzlich einen Therapiebedarf gibt, werde ich Ihnen das selbstverständlich mitteilen und mit Ihnen gemeinsam schauen, ob und wie ich Sie bis zum Therapiebeginn begleiten kann.
*Wenn Sie bereits eine Erkrankung vermuten und eine genaue Diagnose wünschen, oder eine Behandlung/Therapie suchen, bitte ich Sie Ihren Hausarzt aufzusuchen und einen entsprechenden Facharzt, eine Fachklinik, einen Psychotherapeuten, Psychiater oder einen Heilpraktiker für Psychotherapie zu suchen. Zu den möglichen Erkrankungen zählen beispielsweise Depression, Panikattacken und Angststörungen, Zwangsstörungen, Suchterkrankungen und Abhängigkeiten, Schlafstörungen, Essstörungen oder eine Begleitung für traumatische Erfahrungen. Wenn Sie unsicher sind, ob es bei Ihren Herausforderungen einen Therapiebedarf gibt, können wir das gerne beim Telefontermin erörtern.
Bitte geben Sie auf der Suche nach Unterstützung nicht auf, es wird sich IMMER Hilfe finden lassen. Und geben Sie auch nicht auf, bis Sie die Hilfe gefunden haben, die am besten zu Ihnen passt! Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Hilfestellungen.