Mélanie Angoujard
Psychologische und Systemische Beratung
Psychologische
Beratung
„Wenn sich im außen keine Lösung findet,
ist es Zeit nach innen zu gehen“.
Es kommt Ihnen vor, als würden Sie eine Wand vor sich herschieben. Sie kommen nicht weiter. Ständig kreisen Ihre Gedanken und suchen unentwegt nach Antworten, Lösungen und Ursachen.
Mit dem, was Sie bisher versucht haben, ist Ihnen noch keine gewünschte Veränderung gelungen und es wird langsam frustrierend.
Vieles, was uns steuert, läuft unbewusst ab. Mit dem Verstand allein kommen wir nicht weiter.
Im Laufe unseres Lebens eignen wir uns, mit all den Erfahrungen, die wir sammeln und durch unsere Prägungen, verschiedenste Schutzmechanismen, Bewältigungsstrategien und Überlebensmechanismen an. Wir lernen ungemütliche Gefühle nicht mehr zu spüren und entwickeln allzu oft negative Gedanken uns selbst gegenüber, oder gegenüber Situationen, in denen wir uns befinden.
Wir stumpfen ab, passen uns an, verlernen auf unsere innere Stimme zu hören und verlernen positive oder stärkende Gefühle und Gedanken zuzulassen, und sie als Motor nutzen.
Ich helfe Ihnen Klarheit zu finden und zu verstehen, was aus psychologischer Perspektive los ist. Sie werden von mir empathisch begleitet, um die Wirkung vergangener Erfahrungen und Prägungen zu verändern, wenn diese nicht mehr dienlich sind, oder um neue Herangehensweisen zu finden, die für Sie in Beziehungen oder mit mit Ihren Reaktionen, Gefühlen und Gedanken angebracht sind.
Eine meiner Herangehensweisen ist das offene und ehrliche Gespräch. Sie können hier Dinge äußern, die Sie gegenüber Ihren Freunden oder Ihrer Familie nicht so frei äußern würden. Ich unterliege der Schweigepflicht und habe viele Menschen in herausfordernden Situationen begleitet. Dieser Raum soll Ihnen Halt geben.
Mit Hilfe von Impulsen und Fragen unterstütze ich Sie, mehr und mehr Ihrer inneren Stimme lauschen zu können und besser zu trennen – was ist Ihre Perspektive, was dient Ihnen nicht mehr und was haben Sie vielleicht von außen übernommen, dass Sie daran hindert weiterzukommen.
Unbewusstes an die Oberfläche, also ins Bewusstsein zu holen, hilft uns zu verstehen, was tief in uns wirkt und gleichzeitig zeigen sich auch die entsprechenden Lösungen, um Veränderungen anzustoßen. Manchmal reicht die einfache Bewusstwerdung, manchmal sind Übungen, also Handeln, notwendig, um eine Veränderung hinzubekommen.
Zusätzlich zur Aufstellungsarbeit (Systemische Aufstellung), nutze ich Übungen aus der Verhaltenstherapie, der Imagination/Visualisierung und verschiedene Entspannungstechniken, um Sie bei Veränderungsprozessen zu unterstützen.
Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen, ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihren Lösungen! Sie werden hier gesehen, gehört, empathisch gespiegelt und gestärkt. Sie dürfen (wieder) von innen leuchten und sich selbst wertschätzen, mit allem, was Sie ausmacht.
Rückmeldungen zu meiner Belgeitung:
Einzelbegleitung
Einzelsitzung
Einzelsitzung
